Reducir el estrés

El estrés es una parte inevitable de la vida moderna. Puede provocar una variedad de problemas de salud, como ansiedad, depresión, problemas de sueño y dolor crónico. Sin embargo, hay formas de reducir el estrés, y el Pilates es una de ellas. En este artículo te explicamos cómo Pilates de ayuda a reducir el estrés y consejos para incorporar el Pilates a tu rutina.